脚を前に広げて折り畳むウパヴィスタ コナーサナ — メリット、よくある間違い、バリエーション

回転サイド アングル ポーズのパリヴルッタ パースヴァコナーサナでは、スタティック ランジ、体幹の強化、ヒップ ヒンジなどを組み合わせた複数フェーズのテクニックを披露します。